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健康生活:健康的功能

伊万杰琳薄,苏珊杜威和Jennifer ulicnik
青春期少女面临的机遇与挑战无数。高中时,许多正在探索新的兴趣,找到自己的声音,考虑到他们的未来,制定终身习惯。健康是个人成功的重要基础,是日常生活的必要因素。艾玛·威拉德教育工作者努力提供积极的模型,并鼓励学生考虑他们的福利作为其追求成功的关键因素。

我们的十一月份健康主题是滋养很好。 ESTA焦点的一部分,一个持续的努力,模型和创造整体健康状况。 滋养的好点,食品和身体之间的关系的主题。重要的考虑因素包括:如何发展与食品和我们如何保持一个健康的身体形象在我们的生活一个健康的关系。

在本月推出是无声的早餐室的地方,一个我们的社区成员可以开始新的一天,并反映了正念。这个安静的避风港开始允许个人考虑他们一天的食物,他们的尸体,并承认他们的内部对话。喜欢宁静的早餐每天仪式会影响整体的健康和活力。 ESTA的做法是由灵感 准备中心 实地考察 Kripalu Center for Yoga & Health。无声的早餐是他们每天的产品之一,在沉默你减轻压力强调他们“采取一顿饭的价值,提升免疫力,身体的能力,增加消化和燃料[一]提前一天......支持[个人在建立情感空间感......灯红酒绿的,我们在那一刻,谁的礼物......“

ESTA过去的周末,住宅教师把所有的九年级寄宿生一起连接到滋养很好的程序。而紧接着我们认为的方法,我们滋养自己,用食物,今晚女孩宿舍的教师要求思考我们滋养自己,其他的方法。学生花了时间,通过三个站旋转。每个站由九年级宿舍管理员的一个运行,包括为他们每个人一个机会来展示一些滋养他们。合资公司曲棍球住宅教师和McOsker '13艾比教练导致站专注于健康的零食。女生坦然羽衣甘蓝芯片和防风薯条。 Deidra住宅杰斐逊教员导致了写信和各具特色站。女孩写感谢信给其他人的大厅和票据将被用来建立一个花圈的感激之情。 ulicnik导致站爵住宅教员椅子集中在物理这通过NIA营养。 NIA是一个运动,它结合了舞蹈,瑜伽和武术。姑娘们终于有机会尝试了三种不同的歌曲,并通过运动找到快乐。

当我们进入了乱七八糟的节日,我们希望大家都找到时间或启动新的程序来滋养自己,步骤就可以消除压力,并寻找更多的日常存在。

艾玛·威拉德注意家庭 - 有丰富的信息在我们的社区健康关于门户网站 我的艾玛。你必须登录才能查看。
背部
    • 创造健康的零食选择

    • 有乐趣执业尼亚女孩

    • 感激忙着写笔记他们的队友大厅

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