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健康生活:健康的功能

伊万杰琳·德尔加多,苏珊杜威和Jennifer ulicnik
青春期少女面临的机遇和挑战万千。高中是许多正在探索新的兴趣,找到自己的声音,考虑到他们的未来,制定终身习惯的时间。健康是个人成功的重要基础,是日常生活的必要因素。艾玛·威拉德教育工作者努力提供积极的模型,并鼓励学生考虑他们的福利作为自己的追求成功的基本要素。

我们的十一月份健康主题是滋养很好。 这个重点的一部分,一个持续的努力,建模和创造整体健康状况。 滋养好点的主题食品和我们的机构之间的关系。重要的考虑因素包括如何开发与食物,以及我们如何保持整个生命健康的身体像一个健康的关系。

在本月推出是无声的早餐室,一个地方,我们的社区成员能够反映并开始新的一天正念。这个宁静的港湾允许个人考虑他们的食物,他们的身体开始一天的生活,并承认他们的内部对话。喜欢宁静的早餐仪式会影响日常的活力和整体健康。这种做法是由一个启发 准备中心 实地考察 Kripalu Center for Yoga & Health。无声的早餐日常的产品之一,他们强调“在沉默中采取了一顿饭减轻压力值,提升免疫力,提高人体的消化能力和燃料[一]提前一天......支持[个人在建立情感空间感......灯红酒绿的,我们在那一刻,谁的礼物......”

过去的这个周末,住宅教师把所有的九年级寄宿生一起连接到滋养很好的程序。而我们马上想到的是我们自己滋养食物的方式,今晚宿舍教员问女孩去想其他的方式,我们滋养自己。学生花了时间,通过三个站旋转。每个站由九年级宿舍管理员的一个运行,包括为他们每个人一个机会,展示的东西,滋养他们。住宅教师和合资公司曲棍球教练艾比mcosker '13带领专注于健康的小吃站。女生坦然羽衣甘蓝芯片和防风薯条。住宅教师deidra杰弗森带领信写作和制作一个站。女生写感谢信给其他人的大厅和票据将被用来建立一个感恩花圈。住宅教师椅爵ulicnik带领集中于滋养强身通过NIA一站。 NIA是结合舞蹈,瑜伽和武术的练习。女孩终于有机会尝试了三种不同的歌曲,并通过运动找到快乐。

因为我们头乱七八糟进入假期,我们希望大家都找到时间或启动新的程序来滋养自己,步骤就可以消除压力,并寻找更多的日常存在。

注艾玛·威拉德的家庭 - 有丰富的信息,关于我们的社区门户网站的健康 我的艾玛。你必须登录才能查看。
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